ไขความลับที่พยุงหลังส่วนล่าง ตัวช่วยชาวออฟฟิศ

• ปวดตื้อๆ หรือปวดจี๊ด บริเวณเอวหรือสะโพก
• อาการปวดร้าวลงขา หรือมีอาการชา (หากเส้นประสาทถูกกดทับ)
• ปวดมากขึ้นเมื่อนั่งนาน ยกของหนัก หรือเคลื่อนไหวผิดท่า
• อาจมีอาการตึงหลังตอนเช้า และดีขึ้นเมื่อขยับตัว

• กล้ามเนื้อตึงหรืออักเสบ จากการนั่งนาน ยกของหนัก หรือเคลื่อนไหวผิดท่า 
• หมอนรองกระดูกเสื่อม/กดทับเส้นประสาท ทำให้ปวดร้าวลงขา
• ออฟฟิศซินโดรม จากการนั่งทำงานผิดท่าเป็นเวลานาน 
• ภาวะกระดูกพรุน หรือกระดูกเสื่อม ในผู้สูงอายุ
• อาการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ หรือโรคกระดูกสันหลัง

• ปรับท่านั่งและท่าทางการทำงาน ให้ถูกต้อง
• ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle)
• ใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ที่พยุงหลังหรือหมอนรองเอว ประคบร้อน-เย็น และหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
• พบแพทย์ หากอาการปวดรุนแรงหรือเป็นเรื้อรัง

ที่พยุงหลังส่วนล่างคืออะไร?

      เป็นอุปกรณ์ที่ช่วย รองรับและกระชับกล้ามเนื้อบริเวณเอวและหลังส่วนล่าง เพื่อลดแรงกดที่กระดูกสันหลัง ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง และป้องกันอาการบาดเจ็บจากการยกของหนักหรือท่าทางที่ไม่เหมาะสม
พยุงหลังส่วนล่างทำหน้าที่แทนกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core body muscle) ในระหว่างที่ใส่ที่พยุงหลังส่วนล่างซึ่งจะมีส่วนดึงให้เกิดการกระชับมากขึ้นเปรียบเสมือนการเกร็งหน้าท้องและหลัง ขณะใส่จึงรู้สึกผ่อนคลายและสบาย เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะมีอาการปวดหลังจากการทำงาน บาดเจ็บ หรือมีความเสื่อมจากกระดูกหลัง ก็สามารถช่วยลดอาการปวดได้

กลไกการทำงานของที่พยุงหลังส่วนล่าง

1️. การกระจายแรงกด ลดภาระของกระดูกสันหลัง
ปกติแล้ว น้ำหนักของร่างกายจะกดลงไปที่กระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูก ซึ่งหากอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งผิดท่า หรือยกของหนัก อาจทำให้หมอนรองกระดูกถูกกดทับมากเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการปวด หรือแม้กระทั่งหมอนรองกระดูกเสื่อม ที่พยุงหลัง Elnova จะช่วยกระจายแรงกดนี้ไปยังกล้ามเนื้อรอบๆ เอวและหลัง ทำให้กระดูกสันหลังรับแรงน้อยลง ลดอาการปวด และลดโอกาสเกิดอาการหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท

2️. เพิ่มความมั่นคงและพยุงแนวกระดูกสันหลัง
กระดูกสันหลังส่วนล่างเป็นโครงสร้างที่รองรับน้ำหนักของร่างกาย ดังนั้นเมื่อกล้ามเนื้อรอบๆ ไม่แข็งแรงพอ อาจทำให้หลังแอ่นมากเกินไป หรือเกิดแรงดึงรั้งที่ผิดปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง เข็มขัดพยุงหลัง Elnova ใช้โครงสร้างที่รองรับและกระชับแน่นรอบเอว ซึ่งช่วย ลดการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังที่ผิดปกติ และทำให้หลังอยู่ในแนวที่เหมาะสม ช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บในระยะยาว

• เนื้อผ้าสัมผัสนุ่ม มอบความสบายสูงสุด
• ความยืดหยุ่นสูง รองรับทุกการเคลื่อนไหว
• คงรูปทรงได้อย่างดีเยี่ยม แม้ผ่านการใช้งานเป็นเวลานาน
• ผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง ทนทานต่อการใช้งาน

• เสริมแกนอลูมิเนียม 4 จุดบริเวณแผ่นหลัง เพื่อการปรับกระชับตามสรีระเฉพาะบุคคล
• สายรัดแบบคู่ เพิ่มความกระชับและมั่นคงสูงสุด

• ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อการรองรับและบรรเทาอาการอย่างมีประสิทธิภาพ

• สามารถซักมือด้วยน้ำสบู่อ่อน และตากในที่ร่ม

• ผลิตจากโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐานยุโรป

วิธีใส่เข็มขัดพยุงหลังที่ถูกต้อง

     การใส่เข็มขัดพยุงหลัง Elnova อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนโดยละเอียด

1. เตรียมความพร้อม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข็มขัดอยู่ในสภาพดี ไม่มีรอยฉีกขาดหรือชำรุด
เตรียมตัวในท่าที่สบาย อาจยืนหรือนั่งก็ได้ แต่ควรให้หลังตรง

2. ตำแหน่งที่ถูกต้อง
วางเข็มขัดบริเวณหลังส่วนล่าง โดยให้ส่วนกลางของเข็มขัดอยู่บริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว
ขอบล่างของเข็มขัดควรอยู่บริเวณก้นกบ และขอบบนควรอยู่ใต้ซี่โครงล่าง

3. การรัดเข็มขัด
ดึงสายรัดด้านข้างมาด้านหน้า แล้วติดแถบตีนตุ๊กแกให้แน่น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข็มขัดกระชับพอดี ไม่แน่นหรือหลวมจนเกินไป
หากมีสายรัดเพิ่มเติม ให้ดึงและติดให้กระชับ เพื่อเพิ่มการรองรับ

4. การปรับแกนอลูมิเนียม
หากเข็มขัดมีแกนอลูมิเนียม สามารถปรับดัดให้โค้งรับกับสรีระของหลังได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแกนอลูมิเนียมแนบกับหลังอย่างสม่ำเสมอ

5. การตรวจสอบความเรียบร้อย
ขยับตัวเล็กน้อย เพื่อตรวจสอบว่าเข็มขัดไม่เลื่อนหลุดและให้ความสบาย
หากรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด ให้ปรับตำแหน่งหรือความกระชับของเข็มขัด

• ไม่ควรใส่เข็มขัดพยุงหลังตลอดเวลา ควรมีช่วงเวลาพักเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังได้ทำงานเอง
• ไม่ควรใส่เข็มขัดพยุงหลังแน่นจนเกินไป เพราะอาจทำให้การไหลเวียนโลหิตไม่สะดวก